高強度(3RM) vs中強度(10RM)、仕事量を同量にしてみた https://muscle-quality.webnode.jp/news/%e9%ab%98%e5%bc%b7%e5%ba%a6%283rm%29-vs%e4%b8%ad%e5%bc%b7%e5%ba%a6%2810rm%29%e3%80%81%e4%bb%95%e4%ba%8b%e9%87%8f%e3%82%92%e5%90%8c%e7%ad%89%e3%81%ab%e3%81%99%e3%82%8c%e3%81%b0%e3%81%a9%e3%81%a1%e3%82%89%e3%81%8c%e8%82%a5%e5%a4%a7%e3%81%97%e3%81%a6/